Cerca i troba el teu curs!
Curs

MINDFULNESS A L'ÀMBIT EMPRESARIAL

Tipus Curs Adreçat a Tothom
Modalitat Online Sector TOTS
Durada 5 hores Dies -
Pagament Horari laboral -
Adreça -
Preinscripció
Preinscripció

Objectius

- Comprendre els principis bàsics del *mindfulness
- Explorar com pot utilitzar-se la consciència conscient per a millorar la teva capacitat per a prendre decisions
- Desenvolupar una comprensió profunda de la teva pròpia experiència interior
- Utilitzant estratègies pràctiques per a millorar les teves habilitats interpersonals
- Implementant tècniques modernes de *mindfulness per a millorar la teva productivitat en entorns laborals
- Aprendre a practicar l'autoconeixement i cura personal
- Creant un pla efectiu per a integrar la pràctica conscient a la teva rutina diària

Programa

  • MINDFULNESS A L'ÀMBIT EMPRESARIAL
    • 1. Introducció al concepte Mindfulness
    • 2. Beneficis de la pràctica de Mindfulness
    • 3. Com practicar Mindfulness
    • 4. Mindfulness dels sentits

  • MINDFULNESS A L'ÀMBIT EMPRESARIAL
    • 1. Introducció al concepte Mindfulness
      • - Context Històric
        - Fonaments o principis bàsics del Mindfulness
        - Què és i què no és Mindfulness?
        - Ciència i Mindfulness
    • 2. Beneficis de la pràctica de Mindfulness
      • - Mindfulness i estrès laboral
        - Mindfulness en l'empresa
        - Beneficis del Mindfulness en contextos empresarials
    • 3. Com practicar Mindfulness
      • - Mindfulness de la respiració
        - Mindfulness del cos i la postura (consciència corporal)
        - Mindfulness de les emocions
        - Atenció a les intencions
        - Pràctica: meditació amb atenció a la respiració
        - Pràctica: escaneig corporal
    • 4. Mindfulness dels sentits
      • - Pràctica formal
        - Pràctica informal
        - Mindfulness i dinàmiques de grup
        - Pràctica: l'escolta activa
        - Mindful eating
        - Bany de bosc
        - Pràctica: mindfulness en el bosc

Metodologia

FORMA'T AL TEU RITME!
Aquesta formació es realitzarà en la modalitat online mitjançant una metodologia activa i participativa basada en el desenvolupament de les competències i habilitats de cada participant. La flexibilitat horaria d'aquesta modalitat l’han convertit en una alternativa formativa molt sòlida, atenent a les avantatges que aporta i als bons resultats que n’obtenen els alumnes.

Destinataris/àries

Qualsevol persona i/o professional que vulgui conèixer o ampliar els seus coneixements en mindfulness dins de l'àmbit empresarial

Certificació

Diploma d'acreditació de la formació rebuda avalat per Cecot Formació i Desenvolupament

Preu

INSCRIU-TE I COMENÇA EN 48 HORES!
- Socis: Cecot Plus, Avançat o Premium: 25€
- Socis: Gremis de la Cecot: 75€
- Socis: Cecot Individual o Bàsic: 75€
- Socis: Cecot Open: 110€
- No socis: 125€

Descomptes:
- Persones desocupades: 10% de descompte
- 3 o més alumnes d'una mateixa empresa: 10% de descompte (dte. aplicable a partir de la 3a. inscripció)
- Socis d'entitats col·laboradores: Consulta-les aquí
* Descomptes no acumulables

Preinscripció